Directives ergonomiques
Des recherches ont montrées que les malaises physiques et les dommages aux nerfs, tendons et muscles peuvent être liés aux mouvements répétitifs, à un espace de travail mal configuré, à une position anormale du corps et aux mauvaises habitudes de travail.
Pour réduire le risque de blessures, observer ces précautions :
•Se lever, s’étirer et se déplacer plusieurs fois toutes les heures.
•Changer de main pendant l'exécution de tâches. Utiliser les touches de raccourcis du clavier pour éviter les mouvements répétitifs ou anormaux avec la souris.
•Décontracter les épaules et garder les coudes sur les côtés.
•Ajuster la position du clavier pour qu’il soit d’utilisation confortable.
•Se positionner afin de ne pas avoir à courber les poignets pour taper. Éviter de placer les poignets sur une bordure coupante.
•Si un malaise ou un engourdissement se répercute dans les mains, les poignets, les bras, les épaules, le cou ou le dos pendant la frappe sur les touches, consulter un médecin spécialisé.