Cuisiner intelligemment
| Guide de cuisson vapeur |
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| Aliment |
| Quantité (g) |
| Mode |
| Temps de cuisson |
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| (min) | |||
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| Artichauts |
| 300 (1 à 2 pièces) |
| 900 W |
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| Rincez et nettoyez les artichauts. | ||||
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| cuillère à soupe de jus de citron. Couvrez. Laissez reposer 1 à 2 minutes. | ||||
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| Légumes frais |
| 300 |
| 900 W |
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| Pesez les légumes (ex : brocolis, | ||||
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| les avoir lavés, rincés et coupés en morceaux de même taille. Placez | ||||
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| le panier dans le bol. Répartissez uniformément les légumes dans le | ||||
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| panier. Ajoutez 2 cuillères à soupe d'eau. Couvrez. Laissez reposer 1 à | ||||
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| 2 minutes. |
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| Légumes surgelés |
| 300 |
| 600 W |
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| Placez les légumes surgelés dans le panier et déposez ce dernier dans | ||||
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| le bol. Ajoutez 1 cuillère à soupe d'eau. Couvrez. Remuez bien une fois | ||||
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| la cuisson terminée et le temps de repos écoulé. Laissez reposer 2 à | ||||
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| 3 minutes. |
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| Filets de poisson frais |
| 300 |
| 1ère étape : 900 W |
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| 2ème étape : 450 W |
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Cuisiner |
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| Rincez et préparez les filets de poisson (ex. : lieu, sébaste ou saumon). | ||||
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| Arrosez de jus de citron. Placez le panier dans le bol. Déposez les filets | |||||
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| côte à côte. Ajoutez 100 ml d'eau froide. Couvrez. |
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intelligemment |
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| Laissez reposer 1 à 2 minutes. |
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Blancs de poulet |
| 300 |
| 1ère étape : 900 W |
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| 2ème étape : 600 W |
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| Rincez et préparez les blancs de poulet. Pratiquez 2 ou 3 incisions en | ||||
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| surface à l'aide d'un couteau. Placez le panier dans le bol. Disposez | ||||
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| les blancs de poulet côte à côte. Ajoutez 100 ml d'eau froide. Couvrez. | ||||
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| Laissez reposer 1 à 2 minutes. |
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| Riz |
| 250 |
| 900 W |
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| Placez du riz étuvé dans le bol. Ajoutez 500 ml d'eau froide. Couvrez. | ||||
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| Après la cuisson, laissez reposer (riz blanc = 5 minutes, riz complet = | ||||
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| 10 minutes). Laissez reposer 5 à 10 minutes. |
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60 Français
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