Guía del usuario del Notebook VAIO® Z505 SuperSlim Pro™
Consideraciones sobre la ergonomía
Usted va a utilizar su ordenador notebook como un dispositivo portátil en muchos entornos. Siempre que sea posible, deberá intentar aplicar las consideraciones ergonómicas siguientes tanto si se trata de un entorno fijo como portátil.
Postura recomendada
Ordenador situado directamente delante del usuario
Brazos al nivel de la mesa
Muñecas relajadas
y en posición horizontal
❑Posición del ordenador — Para trabajar, sitúe el ordenador directamente delante de usted. Mantenga los antebrazos en horizontal, con las muñecas en una posición neutra y cómoda mientras utilice el teclado, el panel táctil o el ratón externo. Deje que la parte superior de sus brazos cuelgue de forma natural a sus lados. Haga algún descanso durante las sesiones de trabajo con el ordenador. El uso excesivo del ordenador puede llegar a tensar músculos o tendones.
❑Mobiliario y postura — Siéntese en un asiento con un buen apoyo para la espalda y reposabrazos. Ajuste la altura del asiento de manera que sus pies se apoyen planos sobre el suelo. Un reposapiés puede hacer que se siente más cómodo. Siéntese derecho, en una postura relajada y evite agacharse hacia delante o recostarse mucho hacia atrás.
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