Samsung MS28F301TFS/EF manual Type Quantité Temps Code

	Type	Quantité	Temps
Code			de repos	Consignes
	d'aliment	(g)	(min)
5	Maïs en	200	1-2	Rincez et nettoyez le maïs sur les épis
	épis			et placez-les dans un plat en verre oval.
				Recouvrez avec un film plastique résistant
				aux micro-ondes et percez le film.
6	Pommes	250	2-3	Lavez et épluchez les pommes de terre et
	de terre	500		coupez-les en morceaux de taille similaire.
	épluchées			Mettez-les dans une cocotte en verre et
				couvrez. Ajoutez 45 à 60 ml d'eau (3 à
				4 c. à soupe). Placez le bol au centre du
				plateau tournant. Faites cuire à couvert.
7	Riz	250	5-10	Utilisez un grand plat en verre équipé
	complet			d’un couvercle Ajoutez deux volumes
	(étuvé)			d'eau froide (½ l). Faites cuire à couvert.
				Remuez avant de laisser reposer puis
				salez ou ajoutez des herbes.
8	Macaroni	250	1-3	Utilisez un grand plat en verre équipé d’un
	complètes			couvercle Ajoutez 1 l d'eau bouillante,
				une pincée de sel et remuez bien. Faites
				cuire le tout sans couvrir. Faites cuire à
				couvert. Remuez avant de laisser reposer
				à couvert, puis égouttez soigneusement.
9	Quinoa	250	1-3	Utilisez un grand plat en verre équipé d’un
				couvercle Ajoutez deux volumes d'eau
				froide (500 ml). Faites cuire à couvert.
				Remuez avant de laisser reposer puis
				salez ou ajoutez des herbes.
10	Boulghour	250	2-5	Utilisez un grand plat en verre équipé d’un
				couvercle Ajoutez deux volumes d'eau
				froide (500ml). Faites cuire à couvert.
				Remuez avant de laisser reposer puis
				salez ou ajoutez des herbes.

Utilisation des programmes de réalisation de plats sains (volaille et poisson)

Le tableau suivant présente les 6 programmes automatiques de réalisation de plats sains pour la cuisson des volailles et poissons, leurs quantités, les temps de repos et les recommandations appropriées. Les programmes 1 à 6 utilisent uniquement l'énergie des micro-ondes.

	Type	Quantité	Temps
Code			de repos	Consignes
	d'aliment	(g)
			(min)
1	Blancs de	300	2	Rincez les morceaux et placez-les sur une
	poulet	(2 pièces)		assiette en céramique. Recouvrez-les de
				film étirable spécial micro-ondes. Percez le
				film. Posez le plat sur le plateau tournant.
2	Blanc de	300	2	Rincez les morceaux et placez-les sur une
	dinde	(2 pièces)		assiette en céramique. Recouvrez-les de
				film étirable spécial micro-ondes. Percez le
				film. Posez le plat sur le plateau tournant.
3	Filet de	300	1-2	Rincez le poisson et placez-le sur une
	poisson	(2 pièces)		assiette en céramique, ajoutez 1 cuillère à
	frais			soupe de jus de citron. Recouvrez-les de
				film étirable spécial micro-ondes. Percez le
				film. Posez le plat sur le plateau tournant.
4	Filet de	300	1-2	Rincez le poisson et placez-le sur une
	saumon	(2 pièces)		assiette en céramique, ajoutez 1 cuillère à
	frais			soupe de jus de citron. Recouvrez-les de
				film étirable spécial micro-ondes. Percez le
				film. Posez le plat sur le plateau tournant.
5	Crevettes	250	1-2	Rincez les crevettes sur une assiette en
	fraîches			céramique, ajoutez 1 cuillère à soupe de
				jus de citron. Recouvrez-les de film étirable
				spécial micro-ondes. Percez le film. Posez
				le plat sur le plateau tournant.
6	Truite	400	2	Placez 2 poissons frais dans un plat adapté
	fraîche	(deux		au four à micro-ondes. Ajoutez une pincée
		poissons)		de sel, 1 cuillère à soupe de jus de citron,
				du sel et des herbes. Recouvrez-les de film
				étirable spécial micro-ondes. Percez le film.
				Posez le plat sur le plateau tournant.

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FRANÇAIS

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