zStellen Sie den Monitor so ein, dass kein Licht auf dem Bildschirm reflektiert wird.
zDie Oberarme sollten gerade herunterhängen und. die Unterarme sollten eine gerade Linie mit den Handrücken bilden.
zDie Ellbogen sollten dabei in einem Winkel von 90 Grad gehalten werden.
zDie Knie sollten einem Winkel von mehr als 90 Grad aufweisen. Stellen Sie die Füße ganz auf dem Boden ab. Die Arme sollten nicht oberhalb des Herzes gehalten werden.