Samsung MG28F301TJS/EG Brokkoli, Nach dem Erhitzen umrühren, Möhren, Umrühren, Grüne, Bohnen

VERWENDEN DER AUTOMATIKPROGRAMME FÜR GESUNDES GAREN (GEMÜSE UND GETREIDE)

Die folgende Tabelle enthält 12 Automatikprogramme für das gesunde Garen von Gemüse oder Getreide. Es sind die entsprechenden Mengen, Ruhezeiten und Zubereitungsempfehlungen angegeben. In den Programmen 1 bis 10 werden die Lebensmittel ausschließlich im Mikrowellenmodus zubereitet. Die Programme 11 und 12 werden im kombinierten Mikrowellen- und Grillmodus ausgeführt.

Nummer	Lebensmittel	Portions-	Ruhezeit	Empfehlungen
		größe (g)	(in Min.)
1	Brokkoli	250	1-2	Brokkoli waschen und putzen und in
		500		Röschen schneiden. Diese gleichmäßig in
				einer Glasschüssel mit Deckel verteilen.
				Für 250 g 30 ml (2 Esslöffel) Wasser und
				für 500 g 60-75 ml (4-5 Esslöffel) Wasser
				hinzugeben. Die Schüssel in die Mittel des
				Drehtellers stellen. Abgedeckt erhitzen.
				Nach dem Erhitzen umrühren.
2	Möhren	250	1-2	Die Möhren schälen, waschen und in
				gleichmäßig große Würfel schneiden.
				Diese gleichmäßig in einer Glasschüssel
				mit Deckel verteilen. Für 250 g 30 ml (2
				Esslöffel) Wasser hinzugeben. Die Schüssel
				in die Mittel des Drehtellers stellen.
				Abgedeckt erhitzen. Nach dem Erhitzen
				umrühren.
3	Grüne	250	1-2	Die grünen Bohnen putzen und waschen.
	Bohnen			Diese gleichmäßig in einer Glasschüssel
				mit Deckel verteilen. Für 250 g 30 ml (1
				Esslöffel) Wasser hinzugeben. Die Schüssel
				in die Mittel des Drehtellers stellen.
				Abgedeckt erhitzen. Nach dem Erhitzen
				umrühren.
4	Spinat	150	1-2	Den Spinat putzen und waschen. In eine
				Glasschlüssel mit Deckel geben. Kein
				Wasser hinzugeben. Die Schlüssel in die
				Mitte des Drehtellers stellen. Abgedeckt
				erhitzen. Nach dem Erhitzen umrühren.

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Nummer	Lebensmittel	Portions-	Ruhezeit	Empfehlungen
		größe (g)	(in Min.)
5	Maiskolben	500	1-2	Die Maiskolben putzen, waschen und
		(2 Stk.)		in eine ovale Glasform geben. Mit
				mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie
				abdecken und die Folie einstechen.
6	Geschälte	250	2-3	Kartoffeln schälen, waschen und in
	Kartoffeln	500		gleich große Stücke schneiden. In eine
				Glasschlüssel mit Deckel geben. 45-60 ml
				(3-4 EL) Wasser hinzugeben. Die Schlüssel
				in die Mitte des Drehtellers stellen.
				Abgedeckt erhitzen.
7	Brauner Reis	250	5-10	In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel
	(Parboiled)			geben. Die doppelte Menge (½ l) an kaltem
				Wasser hinzugeben. Abgedeckt erhitzen.
				Vor der Ruhezeit umrühren und mit Salz
				und Kräutern würzen.
8	Vollkorn-	250	1-3	In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel
	Makkaroni			geben. 1 l kochendes Wasser und etwas
				Salz zugeben und dann gut umrühren.
				Ohne Abdeckung erhitzen. Vor der Ruhezeit
				umrühren und dann das Wasser abgießen.
9	Quinoa	250	1-3	In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel
				geben. Die doppelte Menge (500 ml) an
				kaltem Wasser hinzugeben. Abgedeckt
				erhitzen. Vor der Ruhezeit umrühren und mit
				Salz und Kräutern würzen.
10	Bulgur	250	2-5	In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel
				geben. Die doppelte Menge (500 ml) an
				kaltem Wasser hinzugeben. Abgedeckt
				erhitzen. Vor der Ruhezeit umrühren und mit
				Salz und Kräutern würzen.

DEUTSCH

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