Applicazioni
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Nella schermata Home, toccate Allenamento →Corsa.
Toccate e spuntate Guida vocale.
Toccate Guida vocale per impostare l'Effetto allenamento, la durata e la frequenza cardiaca massima.
Di seguito viene descritto ciascun livello dell'Effetto allenamento:
•Facile: consente di mantenere un livello di salute generale e di migliorare la resistenza.
•Moderato: consente di mantenere il livello di forma base e di migliorare la resistenza cardiovascolare.
•Miglioram.: consente di migliorare il livello di forma base e la resistenza cardiovascolare.
•Se vi allenate per un tempo inferiore a quello stabilito per l'Effetto allenamento, l'intensità dell'esercizio aumenterà per raggiungere l'Effetto allenamento.
•Se avvertite dolore o malessere durante l'allenamento, interrompete immediatamente e consultate un professionista medico.
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Scorrete il dito verso il basso dalla parte superiore dello schermo per tornare alla schermata Corsa.
La configurazione è completa.
Toccate Avvia.
Ha inizio la misurazione della frequenza cardiaca. Iniziate a correre quando la misurazione viene completata. Potete visualizzare sullo schermo informazioni come calorie bruciate e velocità.
5 Quando terminate la corsa, toccate lo schermo, quindi toccate Interrompi →OK per interrompere il monitoraggio delle informazioni relative all'esercizio.
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