Guía de cocción para arroces y pastas
Arroz: Utilice un cuenco grande de cristal de pyrex con tapa (el arroz dobla su volumen durante la cocción). Cocine con la comida cubierta.
Una vez finalizado el tiempo de cocción, remueva antes del tiempo de reposo y añada sal, hierbas o mantequilla. Observación: El arroz puede que no absorba toda el agua una vez finalizado el tiempo de cocción.
Pasta: Utilice un cuenco grande de cristal de pyrex. Añada agua hirviendo, una pizca de sal y remueva bien. Cocine sin cubrir.
Remueva de vez en cuando durante y después de la cocción. Cubra durante el tiempo de reposo y cuele más tarde.
Alimento | Cantidad | Nivel | Tiempo | Tiempo | Instrucciones |
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| (min) | reposo |
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| (min) |
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Arroz blanco | 250 g | 750 W | 5 | Añada 500 ml de | |
(precocido) |
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| agua fría. |
Arroz integral | 250 g | 750 W | 5 | Añada 500 ml de | |
(precocido) |
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| agua fría. |
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Arroz | 250 g | 750 W | 5 | Añada 500 ml de | |
mezclado |
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| agua fría. |
(arroz + arroz |
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salvaje) |
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Grano | 250 g | 750 W | 5 | Añada 400 ml de | |
mezclado |
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| agua fría. |
(arroz + |
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cereales) |
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Pasta | 250 g | 750 W | 5 | Añada 1000 ml de | |
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| agua caliente. |
Guía de cocción para verduras frescas
Utilice un cuenco de cristal de pyrex con tapa. Añada
Consejo: Corte las verduras frescas en trozos de igual tamaño. Cuanto más pequeñas las corte, más rápidamente se cocinarán.
Todas las verduras frescas deben cocinarse utilizando la potencia máxima del microondas (750 W).
Alimento | Cantidad | Tiempo | Tiempo | Instrucciones |
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| (min) | reposo |
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| (min) |
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Brócoli | 250 g | 3 | Separe en cabezuelas de | |
| 500 g |
| tamaño similar. Coloque los | |
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| tallos en el centro. |
Coles de | 250 g | 3 | Añada | |
Bruselas |
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| agua. |
Zanahorias | 250 g | 3 | Corte las zanahorias en trozos | |
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| de tamaño similar. |
Coliflor | 250 g | 3 | Separe en cabezuelas | |
| 500 g |
| de tamaño similar. Corte | |
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| las grandes por la mitad. |
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| Distribuya con los tallos en el |
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| centro. |
Calabacines | 250 g | 3 | Corte en rodajas. Añada | |
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| 30 ml (2 cucharadas soperas) |
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| de agua o una nuez de |
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| mantequilla. Deje cocer hasta |
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| que estén tiernos. |
Berenjenas | 500 g | 3 | Corte en rodajas pequeñas | |
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| y rocíe con 1 cucharada de |
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| zumo de limón. |
Puerros | 250 g | 3 | Corte en trozos gruesos. |
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