Samsung MS23F301TAS/OL, MS23F301TAS/EO Utilizarea Programelor DE Preparare Sănătoasă PUI ŞI Peşte

		Porţie	Durată de
Cod	Aliment		aşteptare	Recomandări
		(g)
			(min.)
4	Spanac	150	1-2	Spălaţi şi curăţaţi spanacul. Aşezaţi-l într-
				un bol de sticlă cu capac. Nu se adaugă
				apă. Plasaţi bolul în centrul platoului rotativ.
				Se acoperă cu un capac. Amestecaţi după
				preparare.
5	Ştiuleţi de	250	1-2	Clătiţi şi curăţaţi şi aşezaţi-l pe un platou
	porumb	(1 buc.)		oval de sticlă. Acoperiţi cu folie specială
				pentru microunde şi găuriţi folia.
6	Cartofi	250	2-3	Spălaţi şi cojiţi cartofii şi tăiaţi-i în bucăţi de
	decojiţi	500		aceeaşi dimensiune. Aşezaţi-i într-un bol
				de sticlă cu capac. Adăugaţi 45-60 ml apă
				(3-4 linguri). Plasaţi bolul în centrul platoului
				rotativ. Se acoperă cu un capac.
7	Orez brun	125	5-10	Se foloseşte un platou mare de sticlă
	(semifiert)			termorezistentă, cu capac. Adăugaţi o
				cantitate dublă de apă rece (1/4 l). Se
				acoperă cu un capac. Amestecaţi înainte
				de perioada de aşteptar şi adăugaţi sare
				şi verdeaţă.
8	Macaroane	125	1	Se foloseşte un platou mare de sticlă
	integrale			termorezistentă, cu capac. Se adaugă 1/2
				l de apă clocotită, un vârf de sare şi se
				amestecă bine. Se găteşte fără capac. Se
				acoperă cu un capac. Se amestecă înainte
				de durata de aşteptare şi se scurg bine
				după aceea.
9	Quinoa	125	1-3	Se foloseşte un platou mare de sticlă
				termorezistentă, cu capac. Adăugaţi o
				cantitate dublă de apă rece (250 ml). Se
				acoperă cu un capac. Amestecaţi înainte
				de perioada de aşteptar şi adăugaţi sare
				şi verdeaţă.

		Porţie	Durată de
Cod	Aliment		aşteptare	Recomandări
		(g)
			(min.)
10	Bulgur	125	2-5	Se foloseşte un platou mare de sticlă
				termorezistentă, cu capac. Adăugaţi o
				cantitate dublă de apă rece (250 ml). Se
				acoperă cu un capac. Amestecaţi înainte
				de perioada de aşteptar şi adăugaţi sare
				şi verdeaţă.

UTILIZAREA PROGRAMELOR DE PREPARARE SĂNĂTOASĂ: PUI ŞI PEŞTE

Următorul tabel prezintă 6 programe automate pentru o dietă sănătoasă pentru pregătirea puiului şi peştelui, cantităţile, timpul de aşteptare şi recomandările corespunzătoare. Programele1-6 funcţionează numai cu microunde.

		Porţie	Durată de
Cod	Aliment		aşteptare	Recomandări
		(g)
			(min.)
1	Piept de	300	2	Clătiţi bucăţile şi aşezaţi-le pe un platou
	pui	(2 buc.)		ceramic. Se acoperă cu folie specială
				pentru microunde. Găuriţi folia. Aşezaţi
				farfuria pe platoul rotativ.
2	Piept de	300	2	Clătiţi bucăţile şi aşezaţi-le pe un platou
	curcan	(2 buc.)		ceramic. Se acoperă cu folie specială
				pentru microunde. Găuriţi folia. Aşezaţi
				farfuria pe platoul rotativ.
3	Fileuri	300	1-2	Clătiţi peştele şi aşezaţi-l pe un platou
	de peşte	(2 buc.)		din ceramică, adăugaţi 1 lingură de suc
	proaspăt			de lămâie. Se acoperă cu folie specială
				pentru microunde. Găuriţi folia. Aşezaţi
				farfuria pe platoul rotativ.
4	File de	300	1-2	Clătiţi peştele şi aşezaţi-l pe un platou
	somon	(2 buc.)		din ceramică, adăugaţi 1 lingură de suc
	proaspăt			de lămâie. Se acoperă cu folie specială
				pentru microunde. Găuriţi folia. Aşezaţi
				farfuria pe platoul rotativ.

ROMÂNĂ

17

MS23F301TAS_OL_DE68-04182L-01_RO.indd 17 2013-07-27 �� 3:03:54