За функцията треньор

Приложения

Докато наблюдавате информацията за упражнението, чукнете , за да използвате допълнителни функции. Някои функции може да не са налични в зависимост от избрания тип упражнение:

•За да видите записи за упражненията, чукнете История.

•За да зададете цели за упражнения, чукнете Цел.

•За да получите треньорски съвет, докато се упражнявате в режим на бягане, отметнете Треньор.

•За да използвате функцията за измерване на сърдечната честота, отметнете Сърдечен ритъм.

•Запазват се само записите от последните тридесет дни. Можете да видите предишни данни на мобилното устройство, където е инсталирано приложението S Health.

•Измереното разстояние може да се различава от действителното поради неравномерни крачки, ходене на едно място и в кръг.

Използване на функцията за треньор, докато се упражнявате в режим на бягане

Използвайте персонализираната услуга за треньор, за да се упражнявате безопасно и ефективно. Ще получите треньорски съвет в реално време, който ви дава насоки за безопасна и ефективна тренировка, поддържаща вашата физическа форма.

Функцията треньор използва технология от Firstbeat, за да осигури ръководство за персонализирани упражнения. Firstbeat използва анализ на Ефекта от тренировките (TE), който измерва натрупаното по време на тренировка физическо натоварване и оценява влиянието върху добрата физическа форма. Нивата на Ефекта от тренировките са базирани на физическия ви профил и сърдечната честота, записана докато тренирате. Вашето ниво на Ефект от тренировките се повишава, когато изпълнявате ефективно упражнение и функцията треньор използва Ефекта от тренировките, за да ви осигури обратна връзка.

Обраната връзка се осигурява от функцията чрез подкани като "ускорете", "поддържайте това темпо" и "забавете". Когато започнете да използвате функцията треньор за първи път, тя ще прецени подходящо за вас ниво на Ефект от тренировките на базата на вашия профил. В течение на упражнението тя ще анализира хронологията на вашите тренировки и ще осигури по- персонализирани насоки. Една типична тренировка може да започне с по-малка интензивност и рязко да увеличи интензивността си към края.

Посетете www.firstbeat.fi/te за повече информация.

Gear измерва сърдечната ви честота със сензора за измерване на сърдечната честота. Тази функция може да не действа правилно, ако сензорът за сърдечна честота е изложен на прекалено потене или положението му се променя по време на упражненията.

За най-добри резултати при трениране, използвайте функцията треньор при упражнения на закрито.