Noregulējiet monitora augstumu, lai tas atrastos mazliet zem jūsu acu līmeņa.
zNoregulējiet monitora leņķi, lai uz tā ekrāna neatspīdētu gaisma.
zMēģiniet turēt rokas perpendikulāri padusēm. Turiet rokas vienā līmenī ar plaukstām.
zElkoņi jātur taisnā leņķī.
zTuriet ceļus leņķī, kas lielāks par 90 grādiem. Neatraujiet pēdas no grīdas. Rokām jāatrodas zemāk par sirdi.