Samsung MS28F301TFS28 L Solo-Mikrowelle MS28F301TFS/EF, MS28F301TFS/EG VERWENDEN DER AUTOMATIKPROGRAMME FÜR GESUNDES GAREN (GEFLÜGEL UND FISCH), Lebens, mittel, Empfehlungen, Empfehlungen

Nummer	Lebensmittel	Portions-	Ruhezeit	Empfehlungen
		größe (g)	(in Min.)
5	Maiskolben	400	1-2	Die Maiskolben putzen, waschen und
		(200 g x		in eine ovale Glasform geben. Mit
		2 Stk.)		mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie
				abdecken und die Folie einstechen.
6	Geschälte	250	2-3	Kartoffeln schälen, waschen und in
	Kartoffeln	500		gleich große Stücke schneiden. In eine
				Glasschlüssel mit Deckel geben. 45-60 ml
				(3-4 EL) Wasser hinzugeben. Die Schlüssel
				in die Mitte des Drehtellers stellen.
				Abgedeckt erhitzen.
7	Brauner Reis	250	5-10	In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel
	(Parboiled)			geben. Die doppelte Menge (½ l) an kaltem
				Wasser hinzugeben. Abgedeckt erhitzen.
				Vor der Ruhezeit umrühren und mit Salz
				und Kräutern würzen.
8	Vollkorn-	250	1-3	In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel
	Makkaroni			geben. 1 l kochendes Wasser und etwas
				Salz zugeben und dann gut umrühren.
				Ohne Abdeckung erhitzen. Abgedeckt
				erhitzen. Vor der Ruhezeit umrühren und
				dann das Wasser abgießen.
9	Quinoa	250	1-3	In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel
				geben. Die doppelte Menge (500 ml) an
				kaltem Wasser hinzugeben. Abgedeckt
				erhitzen. Vor der Ruhezeit umrühren und mit
				Salz und Kräutern würzen.
10	Bulgur	250	2-5	In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel
				geben. Die doppelte Menge (500 ml) an
				kaltem Wasser hinzugeben. Abgedeckt
				erhitzen. Vor der Ruhezeit umrühren und mit
				Salz und Kräutern würzen.

VERWENDEN DER AUTOMATIKPROGRAMME FÜR GESUNDES GAREN (GEFLÜGEL UND FISCH)

In der folgenden Tabelle werden die 6 Automatikprogramme für gesundes Garen von Geflügel und Fisch mit den zugehörigen Mengen, Ruhezeiten und entsprechenden Empfehlungen beschrieben. In den Programmen 1 bis 6 werden die Lebensmittel ausschließlich im Mikrowellenmodus zubereitet.

Nummer	Lebens-	Portions-	Ruhezeit	Empfehlungen
	mittel	größe (g)	(in Min.)
1	Hähnchen-	300	2	Die Stücke abspülen und auf einen
	brust	(2 Stk.)		Keramikteller geben. Mit mikrowellengeeigneter
				Frischhaltefolie abdecken. Folie anstechen.
				Stellen Sie diese Schüssel auf den Drehteller.
2	Truthahn-	300	2	Die Stücke abspülen und auf einen
	brust	(2 Stk.)		Keramikteller geben. Mit mikrowellengeeigneter
				Frischhaltefolie abdecken. Folie anstechen.
				Stellen Sie diese Schüssel auf den Drehteller.
3	Frisches	300	1-2	Den Fisch abspülen und auf einen Keramikteller
	Fischfilet	(2 Stk.)		legen. 1 Esslöffel Zitronensaft hinzugeben.
				Mit mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie
				abdecken. Folie anstechen. Stellen Sie diese
				Schüssel auf den Drehteller.
4	Frisches	300	1-2	Den Fisch abspülen und auf einen Keramikteller
	Lachsfilet	(2 Stk.)		legen. 1 Esslöffel Zitronensaft hinzugeben.
				Mit mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie
				abdecken. Folie anstechen. Stellen Sie diese
				Schüssel auf den Drehteller.
5	Frische	250	1-2	Die Garnelen abspülen und auf einen
	Garnelen			Keramikteller legen. 1 Esslöffel Zitronensaft
				hinzugeben. Mit mikrowellengeeigneter
				Frischhaltefolie abdecken. Folie anstechen.
				Stellen Sie diese Schüssel auf den Drehteller.
6	Frische	400	2	2 frische Fische im Ganzen in eine
	Forelle	(2 Fische)		ofenfeste Form geben. Etwas Salz, 1 EL
				Zitronensatz, Salz und Kräuter hinzugeben.
				Mit mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie
				abdecken. Folie anstechen. Stellen Sie diese
				Schüssel auf den Drehteller.

DEUTSCH

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