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6g fibre • 52mg .calc • 81mg .sod • 10mg .chol
•2g .sat gras • 4g gras • 2g .prot • 33g .lip • gras) du provenant (21% 170 Calories
:ml) (125
.version) cette à frais gingembre de pas (n’ajoutez d’olive l’huile de par beurre le et légumes, de ou poulet de bouillon du par crème la remplacez santé, version une Pour
.cuisson de l’eau dans pelé frais gingembre de tranches de ou pelées d’ail gousses quelques ajoutant en saveur la Changez
: Suggestions
.mijote qui l’eau de sur chaud au la
.minutes 15 à 10 environ tendres, soient légumes les que ce jusqu’à mijoter laissez et
àAmenez .l’eau dans sel de ml) (1 thé à cuillerée ¼ Ajoutez .cm) (2,5 d’eau pouce d’un couvrez et réactive non L) (3 pintes 3 de casserole une dans d’oignons et douces patates de panais, de morceaux les Placez
moulu fraîchement blanc poivre de thé à cuillerée |
| 8 | ⁄1 |
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pièce la de température la à |
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d’un morceaux en coupé salé, non beurre de ml) (30 soupe à cuillerées |
| 2 | |
légère crème de ou |
| 2 | ⁄1 |
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kosher sel de thé à cuillerée |
| 2 | ⁄1 |
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pouce 1 à ¾ de morceaux en coupé et pelé g), 90 – onces (3 oignon petit |
| 1 | |
pouce 1 à ¾ de morceaux en coupées et pelées douces, patates de livre |
| 2 | ⁄1 |
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pouce 1 à ¾ de morceaux en coupés et pelés panais, de g) (750 livres | 2 | ⁄11 | |
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.ml) (125 | |||
.rôtie dinde la de ou d’agneau |
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carré un accompagner pour parfait est crémeux plat Ce |
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douces patates de et panais de Purée |
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D’ACCOMPAGNEMENT PLATS | |||
2g fibre • 26mg .calc • 194mg .sod • 0mg .chol |
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•0g .sat gras • 1g gras • 1g .prot • 8g .lip • gras) du provenant (17% 47 Calories
:ml) (125
.désirée consistance la atteigne sauce la que ce jusqu’à et secondes, 60 à 30 environ homogènes, bien