Tabel met activiteitsklassen
| Training | Training | Trainingstijd per week | |
| Omschrijving | Frequentie |
| |
|
|
|
| |
0 | Geen training | - | - | |
1 | Af en toe, lichte | Een keer per twee | Minder dan 15 minuten | |
| training | weken |
| |
2 | 15 tot 30 minuten | |||
|
| |||
3 |
| Een keer per week | Circa 30 minuten | |
4 | Regelmatige | 2 tot 3 keer per week | Circa 45 minuten | |
| training |
|
| |
5 |
| 45 minuten tot 1 uur | ||
|
| |||
6 |
|
| 1 tot 3 uur | |
7 |
| 3 tot 5 keer per week | 3 tot 7 uur | |
8 | Dagelijkse | Bijna dagelijks | 7 tot 11 uur | |
| training |
|
| |
9 | Dagelijks | 11 tot 15 uur | ||
| ||||
10 |
|
| Meer dan 15 uur |
Tabel met activiteitsklassen geleverd door Firstbeat Technologies Ltd., waarvan delen zijn gebaseerd op Jackson et al. Prediction of functional aerobic capacity without exercise testing. Medicine and Science in Sports & Exercise 22:863:870, 1990.
FR60 Verkorte handleiding |