EESTI KEELES
TOIDUVALMISTAMISE JUHISED
MIKROLAINED
Mikrolaineenergia tungib läbi toidu ja neeldub selle vee, rasva ja suhkru sisalduses.
Mikrolained panevad molekulid toidus kiiresti liikuma. Molekulide kiirel liikumisel tekib hõõrdumine ja tulenev kuumus küpsetab toidu valmis.
TOIDUVALMISTAMINE
Köögitarvikud mikrolaineahjus toidu valmistamiseks:
köögitarvikud peavad laskma mikrolaineenergia läbi, et tagada maksimaalne tõhusus. Metallid, näiteks roostevaba teras, alumiinium ja vask, peegeldavad mikrolaineid, kuid need võivad tungida ka läbi keraamika, klaasi, portselani ja plastmassi, samuti läbi paberi ja puidu. Seega ei tohi mikrolaineahjus toitu kunagi metallnõus valmistada.
Mikrolaineahjus valmistamiseks sobiv toit:
mikrolaineahjus sobib küpsetada väga erinevaid toiduaineid, muu hulgas värsked ja külmutatud köögiviljad, makaronitooted, riis, teraviljad, kaunviljad, kala ja liha. Mikrolaineahjus võib valmistada ka kastmeid, toidukreemi, aurutatud pudingit, konserve ja tšatnit. Üldiselt võib öelda, et mikrolainetega küpsetamine sobib ideaalselt toidule, mida tavaliselt valmistatakse pliidiplaadil. Näiteks või ja šokolaadi sulatamine (vt nõuandeid, tehnikaid ja vihjeid sisaldavat peatükki).
Kile või kaanega katmine
Toidu katmine valmistamise ajal on väga tähtis, kuna aurustunud vesi tõuseb ülespoole ja aitab küpsemisele kaasa.
Toidu katmiseks on erinevaid võimalusi, näiteks keraamilise taldriku, plastikkaane või mikrolaines kasutamiseks sobiva toidukile abil.
Seista laskmise aeg
Pärast küpsetamist tuleb toidul kindlasti seista lasta, et temperatuur toidu sees ühtlaselt jaotuks.
Külmutatud köögiviljade valmistamise juhised
Kasutage sobivat kaanega
Segage küpsetamise ajal kaks korda ja üks kord pärast seda. Pärast valmimist lisage soola, ürte või võid. Seismise ajaks katke nõu.
Toit | Portsjon | Võimsus | Aeg | Seista | Juhised |
|
|
| (min) | laskmise |
|
|
|
|
| aeg (min) |
|
Spinat | 150 g | 600 W | Lisada 15 ml | ||
|
|
|
|
| (1 spl) külma vett. |
Brokoli | 300 g | 600 W | Lisada 30 ml (2 spl) | ||
|
|
|
|
| külma vett. |
Herned | 300 g | 600 W | Lisada 15 ml (1 spl) | ||
|
|
|
|
| külma vett. |
Rohelised oad | 300 g | 600 W | Lisada 30 ml (2 spl) | ||
|
|
|
|
| külma vett. |
Köögiviljasegu | 300 g | 600 W | Lisada 15 ml (1 spl) | ||
(porgandid, |
|
|
|
| külma vett. |
herned, mais) |
|
|
|
|
|
Köögiviljasegu | 300 g | 600 W | Lisada 15 ml (1 spl) | ||
(hiinapärane) |
|
|
|
| külma vett |
20