الأدوات المساعدا
ةبساحلا
.ةدقعملا وأ ةطيسبلا ةيباسحلا تايلمعلا ءارجلإ قيبطتلا اذه مدختسا
.تاقيبطتلا ةشاش ىلع ةبساحلا ىلع طغضا
حاتفم ىلع طغضا ،ةشاشلا ريودت ليطعت ةلاح يف .ةيملعلا ةبساحلا مادختسلا يقفلأا هاجتلاا ىلإ زاهجلا ريودتب مق
.ةيملعلا ةبساحلا رقنا مث ،تارايخلا
.حيتافملا ةحول ءافخلإ 
ىلع طغضا ،تاباسحلا لجس دهاشت يكل
.لجسلا حسم ىلع طغضا مث ،تارايخلا حاتفم ىلع رقنا ،لجسلا حسمل
.صنلا مجح ىلع طغضا مث ،تارايخلا حاتفم ىلع طغضا ،لجسلاب ةصاخلا فورحلا مجح رييغتل
S Health
.كتحص ةبقارمل قيبطتلا اذه مدختسا
.تاقيبطتلا ةشاش ىلع S Health ىلع طغضا
فيرعتلا فلم طبض
ىلع طغضا مث ةيلعفلا كتايئاصحإ لخدأ .يلاتلا ىلع طغضا مث ،دونبلاو طورشلا ىلع قفاوو أرقا ،يلاتلا ىلع طغضا
.ءدبرعسلا لوانتب يصويو )BMR( يساسلأا ضيلأا لدعم باسحب زاهجلا موقي ،ةيلعفلا كتايئاصحإ ىلإ ادانتساً
.ةيئاذغلا تاجايتحلاا وأ ،دسجلا تابيكرت وأ ،رامعلأا عيمجل ةقيقد ةيصوتلا نوكت لا دق .يمويلا يرارحلا
103