dessous du niveau des yeux.
Réglez l'angle du moniteur pour qu'il n'y ait pas de reflet de lumière sur l'écran.
Les
L'angle de vos coudes doit être droit.
L'angle de vos genoux doit être supérieur à 90 degrés. Ne décollez pas les pieds tomber du sol. Ajustez la position des bras pour qu'ils soient en dessous du cour.