Noregulējiet monitora augstumu, lai tas atrastos mazliet zem jūsu acu līmeņa.
Noregulējiet monitora leņķi, lai uz tā ekrāna neatspīdētu gaisma.
Mēģiniet turēt rokas perpendikulāri padusēm. Turiet rokas vienā līmenī ar plaukstām.
Elkoņi jātur taisnā leņķī.
Turiet ceļus leņķī, kas lielāks par 90 grādiem. Neatraujiet pēdas no grīdas. Rokām jāatrodas zemāk par sirdi.