zPidä kyynärpään kulma kohtisuorassa.
zPidä polvet yli 90 asteen kulmassa. Älä istu siten, että jalkasi ovat irti maasta. Pidä kädet siten, että ne ovat sydämen alapuolella.
Page 10
Image 10
zPidä kyynärpään kulma kohtisuorassa.
zPidä polvet yli 90 asteen kulmassa. Älä istu siten, että jalkasi ovat irti maasta. Pidä kädet siten, että ne ovat sydämen alapuolella.