Sikkerhetsinstruksjoner
•Plasser armene vertikalt til siden og la albuene være på nivå med håndbaken.
•Hold albuene i 90 graders stilling.
•Hold kneene i åpnere stilling enn 90 grader og ha alltid hælene godt plassert på gulvet. Hold armene lavere enn hjertet.
