Säkerhetsanvisningar
•Placera armarna utmed sidorna och låt dem hänga utmed armarna för att vara i nivå med handens baksida.
•Håll dina armbågar i 90 graders vinkel.
•Håll dina knän i större vinkel än 90 grader och pla- cera hälarna ordentligt i golvet. Håll armarna i lägre nivå än hjärtat.