вниз, а монитор должен находиться прямо перед вами.
Отклоните монитор назад на 10 ~ 20 градусов. Отрегулируйте высоту монитора так, чтобы его верхний край находился немного ниже уровня глаз.
Отрегулируйте угол наклона монитора так, чтобы экран не отражал источников света.
Руки от плеч до локтей должны быть опущены вдоль тела. Тыльная сторона ладони должна находиться на одной линии с предплечьем.
Руки должны быть согнутыми в локтях под прямым углом.
Ноги должны быть согнуты в коленях на угол более 90 градусов. Ступни ног не должны отрываться от пола. Кисти рук должны находиться ниже уровня сердца.