Samsung NP900X4D-B01SE manual Számítógép használatakor javasolt testtartás, Megfelelő testhelyzet

A számítógép használatakor javasolt testtartás

1.fejezet 22

Az első lépések

Fontos, hogy a számítógép használata során a felhasználó a megfelelő testtartást vegye fel a testi bántalmak elkerülése érdekében.

A következő, az ergonómia alapelvein alapuló utasítások a számítógépes munkavégzéshez megfelelő tartásra vonatkoznak. Olvassa el figyelmesen az utasításokat, és tartsa be azokat a számítógép használata során.

Egyébként az ismétlődő vagy folyamatos túlerőltetésből eredő sérülések valószínűsége megnő, ami komoly testi bántalmak kialakulásához vezethet.

•Az útmutatóban bemutatott utasítások azokra vonatkoznak, akik általános célokra használják a számítógépet.

•Ha a felhasználó nem tartozik ebbe a körbe, a saját igényei szerint alkalmazza az ajánlásokban foglaltakat.

•Ne használja a számítógépet fekve, csak ülő helyzetben.

•Ne használja a számítógépet az ölében.

Ha megemelkedik a számítógép hőmérséklete, fennáll az égés veszélye.

•Egyenes háttal dolgozzon.

•A szék háttámlája legyen kényelmes.

•Ülés közben a lába súlyközéppontja ne a széken legyen, hanem a lábán.

•Ha telefonálás közben sem szeretné felfüggeszteni a számítógép használatát, használjon fejhallgatót. Helytelen testtartás eredményez, ha a telefont a vállához szorítja a számítógép használata közben.

•A gyakran használt eszközöket tartsa kényelmesen (kézzel) elérhető közelségben.

Megfelelő testhelyzet

Állítsa be az asztalt és a széket a testmagasságának megfelelően.

A magasságot úgy kell beállítani, hogy a karja megfelelő szöget záron be, ha a kezét a billentyűzetre helyezi és leül a székre.

A szék magasságát úgy állítsa be, hogy a sarka kényelmesen a padlón helyezkedjen el.