•Оборудуйте место для работы с компьютером так, чтобы не испытывать физических напряжений. Нужно сидеть с прямой спиной, опираясь на спинку сидения. Отрегулируйте сидение и рабочий стол так, чтобы руки и запястья находились в расслабленном состоянии, параллельно полу. Не изгибайте и не выворачивайте запястья во время работы. Руки должны свободно “плавать” над клавиатурой. За дополнительными сведениями об организации рабочего места обратитесь к книге по эргономике офисных помещений.

•Делайте частые перерывы во время работы за компьютером, чтобы дать отдых глазам и размять мышцы.

•Не забывайте регулярно сохранять файлы с данными и делать резервные копии файлов.

92Руководство пользователя