S健康

8 设定锻炼强度并点击下一步。

将训练强度设定为三种可用 水平之一。

9 设定锻炼持续时间并点击完成。

如果设定的锻炼持续时间短于建议的持续时间，需要提高锻炼强度才能实现 训练效果。

10在锻炼主屏幕上，启动或取消语音向导，选择背景音乐，然后点击开始。

11 开始运动。

如果在锻炼时感觉疼痛或不适，请立即停止并咨询医疗专业人士。

12如欲完成锻炼，点击暂停 → 停止。

13检查锻炼持续时间、距离和已消耗的卡路里，然后点击完成以将锻炼信息储存 至设备。

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