| الأساسيأا | |
|
| |
| ةزيملا وأ قيبطتلا | مقرلا | |
| تقوملا |
| |
.يلزانتلا دعلل تقومك Gear Fit مدختسا |
| |
| فاقيإ ةعاس | 1 | |
.يضقنملا تقولا رادقم ليجستو سايقب مق | ||
| ||
| مونلا |
| |
.مونلا هقرغتست يذلا تقولا رادقم لجسو كمون طامنأ بقار |
| |
| تاوطخلا سايقم |
| |
.كتاوطخ ددع سايقب مقو فده طبضا |
| |
| ةضايرلا ةسرامم | 2 | |
.اهقرحت يتلا ةيرارحلا تارعسلاو هب موقت يذلا بيردتلا سايقب مقو نيرمتلا فادهأ طبضا | ||
| ||
| بلقلا تابرض ةعرس |
| |
.كبلق تابرض ةعرس ليجستو سايقب مق |
| |
| ةعاسلا | 3 | |
.نييلاحلا تقولاو خيراتلا ضرعا | ||
| ||
| تاراعشإ |
| |
وأ ينورتكللإا ديربلا لئاسر وأ ،ةديدجلا لئاسرلا لثم ،ثادحلأا رخآ ىلع فرعتلا يف رمتسا |
| |
.لصتملا لومحملا زاهجلا يف ةملتسملا وأ ةتئافلا تاملاكملا |
|
ةلازإ متيس ،ىصقلأا دحلل لوصولا دعب .Gear Fit ىلع هيبنت 100 ىصقأ دح يقلت كنكمي•
.مدقلأاف مدقلأا تاهيبنتلا
| طئاسولا مكحت ةدحو | 4 |
|
.Gear Fit ةطساوب ليغشتلا يف مكحتو لصتملا لومحملا زاهجلا يف طئاسولا لغشم ليغشتب مق
طبضلا
ةزيمو ،ةشاشلا طبضو ،ةعاسلا ةيفلخ لثم ،رصانعلا طبض ةطساوب Gear Fit ةئيهتب مق
.ثوتولبلا
| يزاهج نع ثحبلا | 5 | |
.لصتملا زاهجلا نع ثحبا | ||
|
23