![](/images/new-backgrounds/1238208/238208101x1.webp)
Приложения
1
2
На началния екран чукнете Упражнение →Бягане.
Чукнете и отметнете Треньор.
Чукнете Треньор, за да зададете ефект от тренировки, продължителност и максимална сърдечна честота.
Нивата на Ефекта от тренировките се описват както следва:
•Лесно: Поддържа общото здравословно състояние и подобрява вашата издържливост.
•Средно: Поддържа базовата ви добра физическа форма и подобрява
•Подобрение: Подобрява базовата ви добра физическа форма и
•Ако продължителността на упражнение е
•Ако по време на упражнението почувствате болка или дискомфорт, спрете незабавно и се консултирайте с медицинско лице.
3
4
Плъзнете бързо пръста си надолу от горната част на екрана, за да се върнете до екрана за бягане.
Настройката е завършена.
Чукнете Старт.
Измерването на сърдечната честота започва. Започнете да бягате след края на измерването. На екрана можете да видите информация като изгорени калории или скорост.
5 След като завършите бягането, чукнете екрана, след което чукнете Стоп →OK, за да спрете да наблюдавате информацията за упражнението.
51