Приложения

1

2

На главном экране выберите пункт Тренировка →Бег.

Нажмите значок и установите флажок рядом с пунктом Инструктаж.

Выберите пункт Инструктаж, чтобы установить эффективность тренировки (ТЕ), ее продолжительность, а также максимальный показатель пульса.

Ниже приведено описание всех уровней эффективности тренировки:

•Простая: поддержание общего состояния здоровья и улучшение выносливости.

•Средний: поддержание базового уровня физической подготовки и улучшение работы сердечно-сосудистой системы.

•Усложненная: улучшение базового уровня физической подготовки и работы сердечно- сосудистой системы.

•Если продолжительность тренировки меньше установленной для уровня эффективности тренировки (TE), ее интенсивность будет увеличена, чтобы обеспечить должную ее эффективность.

•При возникновении боли или неприятных ощущений во время тренировки сразу же прекратите тренировку и обратитесь к врачу.

3

4

Для возврата на экран беговых упражнений проведите пальцем по экрану от верхнего края вниз.

Настройка завершена.

Выберите пункт Запуск.

Будет выполнено измерение пульса. Начните бег после завершения измерения. На экране можно просматривать такие сведения, как количество израсходованных калорий и скорость.

5 Завершив бег, коснитесь экрана и выберите пункт Стоп →OK для остановки мониторинга сведений о тренировке.

51