Ứng dụng
Đại học Y học Thể thao Hoa Kỳ khuyến cáo rằng bạn nên đi khám bác sĩ trước khi tập luyện nặng nếu có hai hay nhiều điều sau:
•Là đàn ông trên 45 tuổi hoặc là phụ nữ trên 55 tuổi.
•Gia đình có tiền sử bệnh tim trước tuổi 55.
•Có hút thuốc hoặc bỏ thuốc trong sáu tháng vừa qua.
•Không tập thể dục từ ba tháng trở lên.
•Thừa cân hoặc béo phì.
•Có huyết áp cao hoặc mức cholesterol cao.
•Giảm dung nạp glucose, hay còn gọi là tiền đái tháo đường.
Khi có nghi ngờ - Hãy kiểm tra ngay
Nếu bạn không chắc về tình trạng sức khỏe của bạn, có vài vấn đề về sức khỏe hay có thai, bạn nên trao đổi với bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình tập luyện mới. Làm việc với bác sĩ của bạn trước là cách tốt để lập kế hoạch cho chương trình tập luyện, đây là điều đúng đắn và an toàn đối với bạn. Hãy cân nhắc điều này ngay khi bạn bắt đầu muốn tập luyện dục.
Máy đếm bước
Trên màn hình đếm bước, khởi động bộ đếm bước để đếm số bước đi của bạn và xem khoảng cách đã đi và số calo đã tiêu hao.
Trước khi sử dụng ứng dụng này:
Nếu bạn đã mua hoặc cài đặt lại Gear, hãy đọc thông tin về ứng dụng và chạm vào OK.
Đếm bước
1 Chạm vào Máy đếm bước trên Man hinh chơ.
46
