Apple MC914LL/B, MC914LL/A manual Ergonomia

Ergonomia

Aqui estão algumas instruções para ajustar o seu monitor a fim de reduzir o brilho intenso e acomodar-se à sua forma e tamanho físico.

ÂÂ Acomode o monitor de forma que a parte superior da tela esteja ligeiramente abaixo do nível dos seus olhos quando estiver sentado ao teclado. É você quem decide qual

éa melhor distância dos seus olhos à tela, embora a maioria das pessoas parece preferir de 45 a 70 cm.

ÂÂ Posicione o monitor inclinando-o para cima ou para baixo, para minimizar o ofuscamento e os reflexos produzidos pelas luzes acima de sua cabeça e pelas janelas próximas.

Ombros relaxados

Antebraços e mãos formando uma linha reta

Antebraços em ângulo reto ou levemente inclinados

Zona lombar apoiada

Coxas levemente inclinadas

	Parte superior da tela na
45–70 cm	mesma altura dos olhos
	ou a um nível levemente
	inferior (Talvez você tenha
	que ajustar a altura do
	monitor levantando ou
	abaixando a superfície
	de trabalho).
	Tela posicionada
	para evitar reflexos
	Espaço livre debaixo
	da superfície de trabalho
	Pés apoiados totalmente
	no chão ou em um apoio
	para pés

Para obter mais informações sobre saúde, segurança e manutenção, visite o site de ergonomia da Apple em www.apple.com/about/ergonomics.

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