ESPAÑOL
1.Abre la tapa de la pila girándola con una moneda hacia la izquierda, de CLOSE a OPEN.
2.• Al cambiar la pila del training computer (2a), retirar la tapa de la pila y sacar la pila con cuidado, utilizando un dispositivo alargado, pequeño y rígido. En cualquier caso, es recomendable utilizar una herramienta que no sea metálica para sacar la pila. Ten cuidado de no dañar el elemento metálico del sistema de sonido (*) o las ranuras. Colocar una pila nueva en el interior de la tapa, con el polo positivo (+) encarado hacia ella.
•Al cambiar la pila del transmisor (2b), colocar la batería en el interior de la tapa, con el polo positivo (+) encarado hacia a ella.
3.Sustituye la junta de estanquidad vieja por otra nueva, ajustándola bien en la ranura de la tapa para garantizar la resistencia al agua del aparato.
4.Vuelve a colocar la tapa y gírala hacia la derecha, de OPEN a CLOSE.
5.Vuelve a introducir los ajustes básicos tras cambiar las pilas del training computer .
Precauciones
El training computer Polar FT4 tiene como finalidad ayudarte a conseguir tus objetivos personales de entrenamiento, indicar el nivel de esfuerzo fisiológico y la intensidad durante las sesiones de entrenamiento. No debe utilizarse con otros fines.
Minimizar los posibles riesgos
El ejercicio puede conllevar algunos riesgos. Antes de comenzar un programa de entrenamiento regular, es recomendable que contestes a las siguientes preguntas sobre tu estado de salud. Si respondes afirmativamente a alguna de estas preguntas, le recomendamos que consultes a un médico antes de comenzar el programa de entrenamiento.
•¿No has practicado ejercicio durante los últimos cinco años?
•¿Tienes hipertensión o el colesterol alto?
•¿Presentas síntomas de alguna enfermedad?
•¿Estás tomando alguna medicación para la tensión o el corazón?
•¿Has padecido alguna vez problemas respiratorios?
•¿Te estás recuperando de una enfermedad grave o de un tratamiento médico?
•¿Tienes implantado un marcapasos o cualquier otro tipo de dispositivo electrónico?
•¿Fumas?
•¿Estás embarazada?
Ten en cuenta que, además de la intensidad del entrenamiento, hay otros factores que influyen en la frecuencia cardíaca, como la medicación para el corazón, la tensión, el estado psicológico, el asma y los trastornos respiratorios, así como algunas bebidas energéticas, el alcohol y la nicotina.
Es importante prestar atención a las reacciones de tu cuerpo durante el ejercicio. Si sientes cansancio
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