ESPAÑOL
3. ENTRENAR
Colocarte el transmisor
1.Moja bien las áreas de los electrodos de la banda con agua.
2.Acopla el transmisor a la banda. Ajusta la longitud de la banda de manera que quede bien ajustada pero no te moleste.
3.Ajústate la banda alrededor del pecho justo debajo de los músculos pectorales y fije la hebilla al otro extremo de la banda.
4.Comprueba que las áreas humedecidas de los electrodos estén firmemente adheridas a tu piel y que el logotipo de Polar se encuentre en posición vertical y centrado.
Separa el transmisor de la banda cuando no lo estés usando para maximizar la vida útil del transmisor.
Para más información sobre cómo realizar el mantenimiento del transmisor, consulta Instrucciones de lavado del transmisor WearLink (página 12) .
Empezar a entrenar
1.Colócate el transmisor y el training computer.
2.Pulsa OK y selecciona Empezar. Espera hasta que aparezca tu frecuencia cardíaca y, a continuación, pulse OK para empezar a grabar.
Para modificar los sonidos de entrenamiento, la visualización de la frecuencia cardíaca, la función HeartTouch o los límites de las zonas antes de empezar la sesión de entrenamiento, selecciona Ajustes > Ajustes entrenam. Para más información, consulta el apartado Ajustes de entrenamiento (página 10).
El archivo de entrenamiento sólo quedará guardado si la grabación dura más de un minuto.
Durante el entrenamiento
La información siguiente se muestra durante el registro del entrenamiento. Pulsa los botones ARRIBA/ABAJO para cambiar la vista.
FRECUENCIA CARDÍACA
Tu frecuencia cardíaca actual
CALORÍAS
Calorías quemadas durante la sesión de entrenamiento
6Entrenar