Samsung MC35J8088LT/EF manual Temps de repos min, Brocolis 250 500, Centre Choux de Bruxelles 250

Légumes frais

•Utilisez un récipient en verre Pyrex avec un couvercle.

•Ajoutez 30 à 45 ml d'eau froide pour 250 g.

•Remuez une fois pendant la cuisson et une fois après.

•Ajoutez l'assaisonnement après la cuisson.

•Pour une cuisson plus rapide, il est recommandé de couper les aliments avec une taille plus petite et régulière.

•Cuisinez tous les légumes frais avec le micro-ondes à pleine puissance (900 W).

Aliment	Quantité (g)	Temps de cuisson (min)	Temps de repos (min)
Brocolis	250	3-4	3
	500	6-7
	Préparez des sommités de taille égale. Disposez les tiges orientées vers le
	centre.
Choux de Bruxelles	250	5-6	3
	Ajoutez 60 à 75 ml (4 à 5 cuillères à soupe) d'eau.
Carottes	250	4-5	3

Coupez les carottes en rondelles de taille égale.

Chou-fleur	250	4-5	3
	500	7-8
	Préparez des sommités de taille égale. Coupez les plus gros morceaux en deux.
	Orientez les tiges vers le centre.
Courgettes	250	3-4	3
	Coupez les courgettes en rondelles. Ajoutez 30 ml (2 cuillères à soupe) d'eau ou
	une noix de beurre. Faites-les cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
Aubergines	250	3-4	3
	Coupez les aubergines en fines rondelles et arrosez-les d'un filet de jus de
	citron.
Poireaux	250	3-4	3
	Coupez les poireaux en épaisses rondelles.
Champignons	125	1-2	3
	250	2-3
	Coupez les champignons en morceaux ou prenez des petits champignons
	entiers. N'ajoutez pas d'eau. Arrosez de jus de citron. Salez et poivrez. Égouttez
	avant de servir.

Cuisiner intelligemment

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