DEUTSCH
Zubereitungshinweise für Reis und Nudeln
Reis: In eine große ofenfeste Glasschüssel mit Deckel geben. Das Volumen von Reis verdoppelt sich während des Garvorgangs. Abgedeckt erhitzen. Nach dem Ende der Garzeit umrühren und Salz oder Kräuter und Butter dazugeben.
Hinweis: Es kann sein, dass der Reis nicht das ganze Wasser aufgesaugt hat, obwohl die Garzeit beendet ist.
Nudeln: Geben Sie die Nudeln in eine große ofenfeste Glasschüssel. Kochendes Wasser und etwas Salz zugeben und dann die Nudeln gut umrühren. Ohne Abdeckung erhitzen. Während des Garvorgangs gelegentlich sowie nach dem Garen umrühren. Die Nudeln abgedeckt ruhen lassen und dann das Wasser abgießen.
Lebensmittel | Portions- | Leistung | Garzeit | Ruhezeit | Anleitung |
größe | (in Min.) | (in Min.) | |||
Weißer Reis | 250 g | 800 W | 5 | 500 ml kaltes | |
(Parboiled) |
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| Wasser |
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| hinzugeben. |
Brauner Reis | 250 g | 800 W | 5 | 500 ml kaltes | |
(Parboiled) |
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| Wasser |
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| hinzugeben. |
Gemischter Reis | 250 g | 800 W | 5 | 500 ml kaltes | |
(Reis + Wildreis) |
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| Wasser |
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| hinzugeben. |
Gemischtes | 250 g | 800 W | 5 | 400 ml kaltes | |
Getreide |
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| Wasser |
(Reis + Getreide) |
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| hinzugeben. |
Nudeln | 250 g | 800 W | 5 | 1 l heißes | |
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| Wasser |
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| hinzugeben. |
Zubereitungshinweise für frisches Gemüse
Das Gemüse in eine geeignete ofenfeste Glasschlüssel mit Deckel geben. Bei einer Portionsgröße von 250 g etwa
Hinweis: Schneiden Sie das frische Gemüse in gleich große Stücke. Je kleiner die Stücke sind, desto schneller werden sie gar.
Frisches Gemüse sollte immer auf der höchsten Leistungsstufe des Mikrowellengeräts (800 W) gegart werden.
Lebens- | Portions- | Garzeit | Ruhezeit | Anleitung | |
mittel | größe | (in Min.) | (in Min.) | ||
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Brokkoli | 250 g | 3 | Gleich große Röschen abschneiden. Stiele | ||
| 500 g |
| in die Mitte legen. | ||
Rosenkohl | 250 g | 3 | |||
Möhren | 250 g | 3 | Die Möhren in gleich große Scheiben | ||
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| schneiden. | |
Blumenkohl | 250 g | 3 | Gleich große Röschen abschneiden. | ||
| 500 g |
| Große Röschen halbieren. Stiele in die | ||
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| Mitte legen. | |
Zucchini | 250 g | 3 | Die Zucchini in Scheiben schneiden. | ||
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| 30 ml (2 EL) Wasser oder etwas Butter | |
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| hinzugeben. Scheiben bissfest kochen. | |
Auberginen | 250 g | 3 | Die Auberginen in dünne Scheiben | ||
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| schneiden und mit 1 EL Zitronensaft | |
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| beträufeln. | |
Lauch | 250 g | 3 | Den Lauch in dicke Scheiben schneiden. | ||
Pilze | 125 g | 3 | Die Pilze putzen. Große Pilze in Scheiben | ||
| 250 g |
| schneiden. Kein Wasser hinzugeben. Die | ||
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| Pilze mit Zitronensaft beträufeln. Mit Salz | |
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| und Pfeffer würzen. Vor dem Servieren | |
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| abtropfen lassen. | |
Zwiebeln | 250 g | 3 | Die Zwiebeln in Scheiben schneiden | ||
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| oder halbieren. Nur 15 ml (1 EL) Wasser | |
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| hinzugeben. |
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4/2/2013 2:40:43 PM