![](/images/new-backgrounds/1243787/24378781x1.webp)
Приложения
3 Отметнете Трениране и след това чукнете .
Можете да зададете ефект от тренировката, продължителност и максимална сърдечна честота. Нивата на Ефекта от тренировките се описват както следва:
•Лесно: Поддържа общото здравословно състояние и подобрява вашата издържливост.
•Умер.: Поддържа базовата ви добра физическа форма и подобрява
•Подоб.: Подобрява базовата ви добра физическа форма и
•Ако продължителността на упражнение е
тренировки, интензивността на упражнението ще се увеличи, за да се постигне Ефектът от тренировки.
•Ако по време на упражнението почувствате болка или дискомфорт, спрете незабавно и се консултирайте с медицинско лице.
4
5
Чукнете
. Настройката е завършена.
Чукнете Старт.
Измерването на сърдечната честота започва. Започнете да бягате след края на измерването. На екрана можете да видите информация, като времетраене или разстояние на упражнението.
6 След като завършите бягането, чукнете Пауза →Стоп, за да спрете да наблюдавате информацията за упражнението.
41