Samsung SM-R3500ZKAEUX manual Gear Fit seadme kandmine, Kui teil on kahtlusi kontrollige neid

Rakendused

Ameerika Spordimeditsiini Kolledž soovitab konsulteerida arstiga enne jõuharjutuste alustamist, kui kattuvad kaks või enam järgnevatest tingimustest:

•Olete üle 45-aastane mees või üle 55-aastane naine.

•Teie perekonnas on esinenud südamehaigusi enne 55-ndat eluaastat.

•Olete suitseteja või lõpetanud suitsetamise viimase kuue kuu jooksul.

•Te pole teinud harjutusi kolm kuud või enam.

•Olete ülekaaluline või rasvunud.

•Teil on kõrge vererõhk või kõrge kolesteroolitase.

•Teil on puudulik glükoositolerants, samuti kutsutud eeldiabeediks.

Kui teil on kahtlusi - kontrollige neid

Kui te pole oma tervislikus seisundis kindel, teil on mitu tervislikku probleemi või olete rase, peaksite enne uue harjutusteprogrammiga alustamist konsulteerima oma arstiga. Arstiga koos eeltöö tegemine on hea viis teile sobiva ja turvalise harjutusteprogrammi planeerimiseks. Pidage seda esimeseks sammuks teie terviseteel.

Gear Fit seadme kandmine

Kandke südame löögisageduse mõõtmise ajal Gear Fit seadet käsivarrel randme kohal, nagu joonisel näidatud. Ärge kinnitage Gear Fit seadet liiga pingule.

<Tagakülg>

Südame löögisageduse andur

31