Εφαρμογές
Κατά την παρακολούθηση των πληροφοριών άσκησης, πατήστε 
για να χρησιμοποιήσετε πρόσθετες λειτουργίες. Ορισμένες λειτουργίες ενδέχεται να μην είναι διαθέσιμες ανάλογα με τον επιλεγμένο τύπο άσκησης:
•Για προβολή των καταγραφών άσκησης, πατήστε Ιστορικό.
•Για να ρυθμίσετε στόχους άσκησης, πατήστε Στόχος.
•Για να λάβετε οδηγίες προπόνησης κατά τη διάρκεια άσκησης σε λειτουργία τρεξίματος, σημειώστε Καθοδήγηση.
•Για να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία καρδιακού ρυθμού, σημειώστε Παλμοί καρδιάς.
•Αποθηκεύονται μόνο καταγραφές των τελευταίων τριάντα ημερών. Μπορείτε να προβάλλετε προηγούμενα δεδομένα στην κινητή συσκευή όπου εγκαθίσταται η εφαρμογή S Health.
•Η απόσταση μέτρησης μπορεί να διαφέρει από την πραγματική απόσταση, λόγω ανομοιόμορφων διασκελισμών, επί τόπου βάδισης και βηματισμού πέρα - δώθε.
Χρήση της λειτουργίας προπονητή κατά την άσκηση σε λειτουργία τρεξίματος
Χρησιμοποιήστε τη λειτουργία εξατομικευμένης προπόνησης για ασφαλή και αποτελεσματική άσκηση. Θα λαμβάνετε συμβουλές προπόνησης σε πραγματικό χρόνο που σας οδηγεί σε ασφαλή και αποτελεσματική εξάσκηση που σας διατηρεί σε καλή φυσική κατάσταση.
Πληροφορίες για τη λειτουργία προπόνησης
Ηλειτουργία προπόνησης περιλαμβάνει τεχνολογία Firstbeat για να προσφέρει εξατομικευμένη καθοδήγηση άσκησης. Το Firstbeat χρησιμοποιεί ανάλυση Αποτελέσματος προπόνησης (TE) που μετρά το συσσωρευμένο σωματικό φορτίο κατά τη διάρκεια μιας περιόδου εξάσκησης και αξιολογεί τον αντίκτυπο στη φυσική σας κατάσταση. Τα επίπεδα Αποτελέσματος προπόνησης βασίζονται στο σωματικό προφίλ σας και τις πληροφορίες καρδιακού ρυθμού που καταγράφονται ενώ εξασκείστε. Το δικό σας επίπεδο Αποτελέσματος προπόνησης αυξάνεται ενώ εκτελείτε αποτελεσματική άσκηση και η λειτουργία προπόνησης χρησιμοποιεί το Αποτέλεσμα προπόνησης για να προσφέρει σε εσάς ενημερωτικά σχόλια.
Τα ενημερωτικά σχόλια προσφέρει η λειτουργία μέσω παροτρύνσεων, όπως ‘επιταχύνετε’, ‘διατηρήστε αυτό το ρυθμό’, και ‘επιβραδύνετε’. Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά τη χρήση της λειτουργίας προπόνησης, αυτή εκτιμά ένα κατάλληλο επίπεδο Αποτελέσματος προπόνησης με βάση το προφίλ σας. Καθώς ασκείστε, αναλύει το ιστορικό εξάσκησης και παρέχει πιο εξατομικευμένη καθοδήγηση. Μια συνηθισμένη περίοδος εξάσκησης μπορεί να ξεκινήσει με χαμηλότερη ένταση και να αυξήσει την ένταση απότομα προς το τέλος.
Επισκεφθείτε τη διεύθυνση www.firstbeat.fi/te για περισσότερες πληροφορίες.
50