Polar Polar CS200cad user manual Ownzone

Page 42

5.3.1 OWNZONE

Calculatorul de ciclism Polar poate determina în mod automat zona dumneavoastră individuală de ritm cardiac pentru aerobic (cardiovasculară). Această zonă se numeşte OwnZone (OZ).

OwnZone se bazează pe măsurarea modifi cărilor ritmului cardiac din timpul încălzirii. Variabilitatea ritmului cardiac redă modifi cările din fi ziologia dumneavoastră. Pentru majoritatea adulţilor, OwnZone corespunde cu 65-85 % din ritmul cardiac maxim. OwnZone poate fi determinată în 1-5 minute în timpul perioadei de încălzire prin pedalare, mers pe jos sau jogging. OwnZone poate fi mai uşor de găsit în timpul pedalării în spaţii interioare decât în timpul pedalării în aer liber, deoarece viteza este mai uşor de controlat. Ideea principală este să începeţi să pedalaţi cu o intensitate mică, şi anume, ritmul cardiac să fi e sub 100 bpm/50 % HRmax. Apoi începeţi treptat să creşteţi intensitatea antrenamentului pentru a vă mări ritmul cardiac pe cât de încet posibil. Utilizarea limitelor OwnZone face antrenamentele mai uşor şi mai plăcut de efectuat.

Limitele OwnZone au fost dezvoltate pentru oamenii sănătoşi. Anumite boli pot împiedica stabilirea variabilitatea ritmului cardiac cu ajutorul limitelor OwnZone, de exemplu, presiunea arterială, anumite aritmii cardiace şi anumite medicamente.

42

Page 41 Page 43
Image 42
Page 41 Page 43
Contents Ciclism Acceptaţi funcţia Meniu Dreapta Modul Exercise Înregistraţi informaţii deDumneavoastră Ghidrapiddeutilizare CS200 / CS200cad Stimate client Vă mulţumim că aţi ales PolarCuprins Senzorilor DE Viteză ŞI CadenţăTransferarea Datelor Aferente Antrenamentelor Polar Speed Sensor Elemente ProdusPolar Bike Mount Serviciile web PolarCum să intraţi în setările de bază Time Set Setare orăDate set NotăHeight WeightUnit BirthdaySe afi şează Settings done setări complete SexMale / Female Alegeţi bărbat sau femeie Suportul Pentru Bicicletă ŞI Calculatorul DE Ciclism Nu le strângeţi încă SenzorPărţii din cauciuc CompletCu senzorul. Gaura Încă completSenzorul DE Cadenţă Max 4 mm / 0’16’’ Modul DE Purtare a Transmiţătorului Antrenament Înregistrarea Antrenamentelor ŞI Măsurarea Ritmului CardiacSetaţi-vă calculatorul de ciclism pe suportul montat Page Funcţii ÎN Timpul Antrenamentelor Viteza de pedalare km/h sau m/hKilocaloriile pe care le-aţi ars până acum Indicatorul de creştere sau scădere a vitezei mediiRitmul cardiac Cronometrul, adică durata antrenamentelorCadenţa Ritmul cardiac La începutul turei Întreruperea antrenamentelor Pentru a continua, apăsaţi butonul din MijlocInformaţii fi şier antrenament înregistrat Distance RideTimeVizualizare Informaţii Înregistrate File Fişier Vizualizarea Fişierului DE AntrenamentŞierului este mai mare, cu atât fi şierul este mai recent Exe.Time Durata antrenamentului înregistrat LimitsIn/Above/Below Laps Speed Viteza Distance DistanţaŞtergerea Fişierelor Unul Câte Unul Valori Totale Vizualizarea Valorilor totaleValori totale Valori totale Data actualizării Cadenţa maximă din sezon Page Setări Pentru a seta valorilePuteţi vizualiza sau modifi ca setările din meniul Setări Setare în kilometri sau mile AutoLap RideDistOn / OFF On / OFF Pornirea sau oprirea funcţiei înregistrareOn / OFF Porniţi sau opriţi cronometrul Setări Cronometru Timer SETTimer 1Cronometru Reglaţi minutele 0-99 minuteSetări Limite Ritm Cardiac Limits SET Paşii HR / HR%Dacă aţi ales OwnZone, săriţi peste Maximă a % HRmax HighLimitOwnzone Determinarea limitelor de ritm cardiac OwnZone După ce vă modifi caţi setărileButonul din Mijloc în momentul în care Page Setări Bicicletă Bike SET WheelPentru mai multe informaţii, consultaţi pagina următoare On / OFF Porniţi sau opriţi funcţia AutoStart Bike 1Bicicleta 1 sau AutoStart WheelMetoda Măsuraţi distanţa dintre cele două linii de pe sol Circumferinţa roţiiSetări Ceas Watch SET Setaţi luna în format 24h sau Ziua în format 12h Year DateDay / Month Setaţi anulCm/ft Setaţi-vă înălţimea în cm sau picioare Setări Informaţii Personale User SETKg/lb Setaţi inci dacă alegeţi livră/piciorHR Max HR SitCitiţi instrucţiunile de pe pagina următoare Sex Valoarea maximă a ritmului cardiac HRmax Valoarea ritmului cardiac din poziţie şezută HRsitSounds KeySoundUnits Din Mijloc Send Files Conectare Comunicare DE DateEditarea Setărilor CU Ajutorul Unui Calculator Receive DataSend ALL Îngrijirea calculatorului dumneavoastră de ciclism ServiceÎngrijire ŞI Întreţinere Bateriile senzorilor de viteză şi cadenţăÎngrijirea transmiţătorului WearLink Conectorul WearLinkCureaua WearLink Bateria transmiţătorului WearLinkNu uscaţi cureaua la storcător Nu călcaţi cureaua Măsuri DE Siguranţă Interferenţă electromagneticăDiminuarea posibilelor riscuri în timpul antrenamentului Page Nu reacţionează la apăsarea oricărui buton? Întrebări FrecventeCe pot să fac dacă Este activat simbolul ?Calculatorul nu citeşte ritmul cardiac 00? În timpul pedalării nu se citeşte viteza sau cadenţa?Transmiţător Specificaţii TehniceCalculatorul pentru ciclism Senzorii de viteză şi cadenţăStropi, ploaie etc Garanţia Internaţională Polar Limitată Chitanţa achiziţiei iniţiale reprezintă dovada cumpărăriiPrecizări Legale Polar Acest produs este protejat de unul sau mai multe breveteIndex Fabricat de Polar Electro Oy

Polar CS200cad specifications

The Polar CS200cad is a premium cycling computer designed for serious cyclists seeking to enhance their performance and improve their training regimes. Known for its user-friendly interface, the CS200cad combines advanced features with cutting-edge technology to deliver real-time feedback that cyclists can rely on.

One of the standout characteristics of the Polar CS200cad is its accurate heart rate monitor, which tracks heart rate variations while you ride. This feature allows users to enter specific training zones and monitor their intensity, enabling them to optimize their workouts. The heart rate data syncs seamlessly with the device, offering insights and feedback that can help cyclists reach their fitness goals.

In addition, the CS200cad includes a speed and distance sensor, allowing users to accurately track their cycling speed and distance traveled. This feature is essential for cyclists aiming to improve their performance metrics over time. The device employs a wireless connection to eliminate the hassle of tangled wires, ensuring a clean setup on the bike.

Another significant feature of the Polar CS200cad is its ability to track and record various other metrics, such as cadence and altitude. With the addition of a cadence sensor, cyclists can monitor their pedaling frequency, which is crucial for performance optimization. The built-in altimeter tracks elevation changes, and assists users in understanding their ascent and descent patterns during rides.

The CS200cad boasts a durable and ergonomic design, ensuring that it can withstand the rigors of outdoor cycling. Its readability is enhanced with a large display, allowing cyclists to glance at their stats easily while on the move. The device is also programmable, letting users customize their data fields to display the information most relevant to them during their rides.

Moreover, the Polar CS200cad supports compatibility with Polar's extensive range of accessories, including various heart rate sensors and cycling gear. This connectivity provides cyclists with even more data points to analyze, enhancing their overall training experience.

In summary, the Polar CS200cad is a sophisticated and effective cycling computer packed with features that cater to both amateur and professional cyclists. Its emphasis on heart rate monitoring, speed and distance tracking, and additional metrics such as cadence and altitude makes it a reliable companion for anyone serious about cycling. With its robust design and user-friendly interface, the CS200cad stands out as an essential tool for those looking to elevate their cycling performance.
Top Page Image Contents