Sicherheitshinweise
•Halten Sie Ihren Ellenbogen im rechten Winkel.
•Halten Sie Ihre Hacken flach auf dem Boden und die Knie in einem Winkel von 90 Grad oder mehr. Halten Sie Ihren Arm so, dass er unterhalb Ihres Herzens liegt.
Sicherheitshinweise
•Halten Sie Ihren Ellenbogen im rechten Winkel.
•Halten Sie Ihre Hacken flach auf dem Boden und die Knie in einem Winkel von 90 Grad oder mehr. Halten Sie Ihren Arm so, dass er unterhalb Ihres Herzens liegt.