In der folgenden Tabelle werden die 11 Automatikprogramme mit den zugehörigen Mengen und entsprechenden Anweisungen aufgelistet. Die Anweisungen sind in die Kategorien „Gemüse und Getreide“ und „Geflügel und Fisch“ unterteilt.
Verwenden Sie zum Entnehmen der Speisen stets Ofenhandschuhe.
1.Gemüse und Getreide
Nummer/ | Portionsgröße | Anleitung |
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Lebensmittel |
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250 g | Grüne Bohnen putzen und waschen. |
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Grüne |
| Gleichmäßig in einer Glasschüssel mit Deckel verteilen. |
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Bohnen |
| Für 250 g 30 ml (1 EL) Wasser hinzugeben. Die Schüssel in die |
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| Mittel des Drehtellers stellen. Abgedeckt garen. Nach dem Garen |
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| umrühren. Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen. |
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150 g | Spinat putzen und waschen. In eine Glasschlüssel mit Deckel |
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Spinat |
| geben. Kein Wasser hinzugeben. |
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| Die Schüssel in die Mitte des Drehtellers stellen. Abgedeckt garen. |
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| Nach dem Garen umrühren. Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang |
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| ruhen lassen. |
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500 g | Die Maiskolben putzen, waschen und in eine ovale Glasform geben. |
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Maiskolben | (2 Stk.) | Mit mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie abdecken und die Folie |
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| einstechen. Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen. |
| Verwenden | |
250 g | In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel geben. |
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Brauner Reis |
| Die doppelte Menge (500 ml) an kaltem Wasser hinzugeben. |
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(parboiled) |
| Abgedeckt garen. Vor der Ruhezeit umrühren und mit Salz und |
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| Kräutern würzen. Vor dem Verzehr 5 bis 10 Minuten lang ruhen |
| des | |
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| lassen. |
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250 g | In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel geben. |
| Geräts | ||
Vollkorn- |
| 1 L kochendes Wasser und etwas Salz zugeben und dann gut |
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Makkaroni |
| umrühren. Ohne Abdeckung erhitzen. |
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| Abgedeckt garen. Vor der Ruhezeit umrühren und dann das Wasser |
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| abgießen. Vor dem Verzehr 1 Minuten lang ruhen lassen. |
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250 g | In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel geben. |
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Quinoa |
| Die doppelte Menge (500 ml) an kaltem Wasser hinzugeben. |
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| Abgedeckt garen. Vor der Ruhezeit umrühren und mit Salz und |
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| Kräutern würzen. Vor dem Verzehr 1 bis 3 Minuten lang ruhen |
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| lassen. |
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250 g | In eine große ofenfeste Glasform mit Deckel geben. |
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Bulgur |
| Die doppelte Menge (500 ml) an kaltem Wasser hinzugeben. |
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| Abgedeckt garen. Vor der Ruhezeit umrühren und mit Salz und |
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| Kräutern würzen. Vor dem Verzehr 2 bis 5 Minuten lang ruhen |
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| lassen. |
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| Deutsch 29 |
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