Świeże warzywa
•Użyj pojemnika żaroodpornego z pokrywką.
•Dodaj
•Zamieszaj raz podczas gotowania i po jego zakończeniu.
•Po przygotowaniu dodaj przyprawy.
•W celu przyspieszenia przygotowania zaleca się krojenie na mniejsze, równe kawałki.
•Wszystkie świeże warzywa należy gotować przy użyciu maksymalnej mocy kuchenki mikrofalowej (900 W).
Potrawa | Wielkość porcji (g) | Czas gotowania (min) | Czas oczekiwania (min) |
| |
|
|
|
|
| |
Brokuły | 250 | 3 |
| ||
| 500 |
|
| ||
|
|
|
|
| |
| Przygotuj kawałki o równej wielkości. Ułóż je łodygami do środka. |
| |||
|
|
|
|
| |
Brukselki | 250 | 3 |
| ||
| 500 |
|
| ||
|
|
|
|
| |
| Dodaj |
|
| ||
|
|
|
|
| |
Marchew | 250 | 3 |
| ||
|
|
|
|
| |
| Pokrój marchewki na plasterki o podobnej wielkości. |
| |||
|
|
|
|
| |
Kalafior | 250 | 3 |
| ||
| 500 |
|
| ||
|
|
|
|
| |
| Przygotuj kawałki o równej wielkości. Przekrój większe różyczki na pół. |
| |||
| Ułóż je łodygami do środka. |
| Inteligentne | ||
|
|
| |||
| masła. Gotuj do pierwszej | miękkości. |
| ||
Cukinie | 250 | 3 |
| ||
| Pokrój cukinie na plasterki. Dodaj 30 ml (2 łyżki stołowe) wody lub trochę |
| |||
|
|
|
| pieczenie | |
Bakłażany | 250 | 3 | |||
| |||||
|
|
|
|
| |
| Potnij bakłażany na małe plasterki i polej je 1 łyżką stołową soku z cytryny. |
| |||
|
|
|
|
| |
Por | 250 | 3 |
| ||
|
|
|
|
| |
| Pokrój pory na grube plastry. |
|
| ||
|
|
|
|
| |
Pieczarki | 125 | 3 |
| ||
| 250 |
|
| ||
|
|
|
|
| |
| Przygotuj małe grzyby lub pokrój większe na plasterki. Nie dodawaj wody. |
| |||
| Polej sokiem z cytryny. Dopraw solą i pieprzem. Przed podaniem odcedź. |
| |||
|
|
|
|
|
Polski 55
|
| 2/16/2015 6:39:35 PM | |
|
| ||
|
|
|
|