good’sleep ﺔﻴﻌﺿو رﺎﻴﺘﺧا
ood 
نﺎآ 
Morning
. 
وأ 
ﺔﻴﻌﺿو رﺎﻴﺘﺧﻻ
رز ﻂﻐﺿا رز ﺖﻄﻐﺿ ﺎﻤﻠآ ﺔﻴﻠﺧاﺪﻟا ةﺪﺣﻮﻟا ﻦﻣ ةرﺎﻔﺼﻟا ﻖﻠﻄﻨﺗ 
.ﺔﺌﻓﺪﺘﻟا وأ ﺪﻳﺮﺒﺘﻟا ﺔﻴﻌﺿو ﻲﻓ ءاﻮﻬﻟا ﻒﻴﻜﻣ ﻞﻤﻌﻳ
ﺪﻌﺑ ًﺎﻴﻜﻴﺗﺎﻣﻮﺗوأ ﻒﻗﻮﺘﺗ ﺔﻴﻌﺿﻮﻟا ﻩﺬه نأ ﺪﻌﺑ ﻦﻋ ﻢﻜﺤﺘﻟا زﺎﻬﺟ ﻰﻠﻋ وﺪﺒﻳ -
.تﺎﻋﺎﺳ
ل ءادﻷا
:ﺖﻗﻮﻟا ﻞﻳﺪﻌﺗ ﺔﻟﺎﺣ ﻲﻓ -
.تﺎﻋﺎﺳ 12 ﻰﻟإ ﺔﻘﻴﻗد 30 ﻦﻣ بﻮﻠﻄﻤﻟا ءادﻷا ﺖﻗو ﺪﻳﺪﺤﺘﻟ 
رز ﻂﻐﺿا 
.ﻲﺋﺎﻘﻠﺗ ﻞﻜﺸﺑ دﺪﺤﻤﻟا ﺪﻋﻮﻤﻟا ﺪﻌﺑ 
ﺔﻴﻌﺿو ءﺎﻐﻟإ ﻢﺘﻳو
. 
رز ﻂﻐﺿا 
ﺔﻴﻌﺿﻮﻟ ﺖﻗﻮﻟا ﻦﻣ ﺪﻳﺰﻤﻟا ﻞﻳﺪﻌﺗ ﻰﻟإ ﺔﺟﺎﺤﻟا ﺔﻟﺎﺣ ﻲﻓ ﺔﻴﻌﺿو ﻒﻗﻮﺗ ﻢﺘﻳ .ناﻮﺛ 
لﻼﺧ **
رز ﻂﻐﺿﺎﻓ ،good’le
.ﻲﺋﺎﻘﻠﺗ ﻞﻜﺸﺑ تﺎﻋﺎﺳ 8ل ءادﻷا ﺪﻌﺑ good’lp
