Използване на режим “Микровълнова фурна” (Продължение)
РЪКОВОДСТВО ЗА ГОТВЕНЕ НА ПРЕСНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ | BG |
Използвайте подходяща купа от огнеупорно стъкло с капак. Добавете 30 - 45 мл студена вода (2 - 3 супени лъжици) на всеки 250 г, освен ако не се препоръчва друго количество вода - вж. таблицата. Гответе при затворен капак в продължение на минималното време
-вж. таблицата. Продължете готвенето, за да получите резултати, които предпочитате. Разбърквайте веднъж по време на и веднъж след готвене.
Добавете сол, подправки или масло след готвене. Покрийте по време на престоя от 3 минути.
Съвет: Нарежете пресните зеленчуци на парчета с еднаква големина. Колкото са
Забележка : Всички пресни зеленчуци трябва да се готвят, като се използва пълната мощност на микровълновата фурна (900 W).
Храна | Порция | Време | Време на | Инструкции |
(г) | (мин.) | престой | ||
| (мин.) |
| ||
|
|
|
| |
Броколи | 250 | 3 - 4 | 3 | Пригответе стръкчета с равномерна |
| 500 | 6 - 7 |
| големина. |
|
|
|
| Подредете стеблата към центъра. |
Брюкселско | 250 | 5 - 6 | 3 | Добавете |
зеле |
|
|
| вода. |
Моркови | 250 | 4 - 5 | 3 | Нарежете морковите на парчета с |
|
|
|
| равномерна големина. |
Карфиол | 250 | 4 - 5 | 3 | Пригответе стръкчета с равномерна |
| 500 | 7 - 8 |
| големина. Нарежете големите стръкчета |
|
|
|
| на половинки. Подредете стеблата към |
|
|
|
| центъра. |
Тиквички | 250 | 3 - 4 | 3 | Тиквички на резенчета. Добавете 30 мл |
|
|
|
| (2 суп. лъжици) вода или бучка масло. |
|
|
|
| Гответе, докато едва омекнат. |
Патладжани | 250 | 3 - 4 | 3 | Нарежете патладжаните на малки |
|
|
|
| резенчета и поръсете с 1 супена лъжица |
|
|
|
| лимонов сок. |
Праз лук | 250 | 3 - 4 | 3 | Нарежете праз лука на дебели резени. |
Гъби | 125 | 1 - 2 | 3 | Пригответе цели или нарязани на резени |
| 250 | 2 - 3 |
| гъби. Не добавяйте вода. Поръсете с |
|
|
|
| лимонов сок. Добавете сол и пипер на |
|
|
|
| вкус. Изцедете преди сервиране. |
Лук | 250 | 4 - 5 | 3 | Нарежете лука на резени или половинки. |
|
|
|
| Добавете 15 мл (1 суп. лъжица) вода. |
Чушки | 250 | 4 - 5 | 3 | Нарежете чушките на малки резени. |
Картофи | 250 | 4 - 5 | 3 | Претеглете обелените картофи и ги |
| 500 | 7 - 8 |
| нарежете на половинки или четвъртинки |
|
|
|
| с подобна големина. |
Ряпа | 250 | 5 - 6 | 3 | Нарежете ряпата на малки кубчета. |
33
