Οδηγός ψησίματος για κατεψυγμένα λαχανικά
Χρησιμοποιήστε ένα κατάλληλο γυάλινο μπολ πυρέξ με καπάκι. Μαγειρέψτε με το μπολ σκεπασμένο για το ελάχιστο δυνατό χρονικό διάστημα – ανατρέξτε στον πίνακα. Συνεχίστε το ψήσιμο για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Ανακατέψτε δύο φορές κατά τη διάρκεια του ψησίματος και μία φορά μετά το ψήσιμο. Μετά το ψήσιμο, μπορείτε να προσθέσετε αλάτι, μυρωδικά ή βούτυρο. Σκεπάστε κατά τη διάρκεια του χρόνου παραμονής.
Φαγητό | Μερίδα | Ισχύς | Χρόνος | Χρόνος | Οδηγίες |
|
|
| (λεπτά) | παραμονής |
|
|
|
|
| (λεπτά) |
|
Σπανάκι | 150 g | 600 W | Προσθέστε 15 ml | ||
|
|
|
|
| (1 κουταλιά της |
|
|
|
|
| σούπας) κρύο |
|
|
|
|
| νερό. |
Μπρόκολο | 300 g | 600 W | Προσθέστε 30 ml | ||
|
|
|
|
| (2 κουταλιά της |
|
|
|
|
| σούπας) κρύο |
|
|
|
|
| νερό. |
Αρακάς | 300 g | 600 W | Προσθέστε 15 ml | ||
|
|
|
|
| (1 κουταλιά της |
|
|
|
|
| σούπας) κρύο |
|
|
|
|
| νερό. |
Φασολάκια | 300 g | 600 W | Προσθέστε 30 ml | ||
φρέσκα |
|
|
|
| (2 κουταλιά της |
|
|
|
|
| σούπας) κρύο |
|
|
|
|
| νερό. |
Ανάμικτα | 300 g | 600 W | Προσθέστε 15 ml | ||
λαχανικά |
|
|
|
| (1 κουταλιά της |
(καρότα/ |
|
|
|
| σούπας) κρύο |
αρακάς/ |
|
|
|
| νερό. |
καλαμπόκι) |
|
|
|
|
|
Ανάμικτα | 300 g | 600 W | Προσθέστε 15 ml | ||
λαχανικά |
|
|
|
| (1 κουταλιά της |
(κινέζικο στυλ) |
|
|
|
| σούπας) κρύο |
|
|
|
|
| νερό. |
Οδηγός ψησίματος για ρύζι και ζυμαρικά
Ρύζι: Χρησιμοποιήστε ένα μεγάλο γυάλινο μπολ πυρέξ με καπάκι – το ρύζι διπλασιάζεται σε όγκο κατά το μαγείρεμά του. Ψήστε σκεπασμένο.
Αφού ολοκληρωθεί ο χρόνος ψησίματος, ανακινήστε πριν από το χρόνο παραμονής και προσθέστε αλάτι ή μυρωδικά και βούτυρο.
Παρατήρηση: Το ρύζι ενδέχεται να έχει απορροφήσει όλο το νερό μετά από την ολοκλήρωση του χρόνου ψησίματος.
Ζυμαρικά: Χρησιμοποιήστε ένα μεγάλο γυάλινο μπολ πυρέξ. Προσθέστε βραστό νερό, μία πρέζα αλάτι και ανακατέψτε καλά. Ψήστε σκεπασμένο.
Ανακατεύετε κατά καιρούς κατά τη διάρκεια και αφού ολοκληρωθεί το ψήσιμο. Σκεπάστε το μπολ κατά το χρόνο παραμονής και, κατόπιν, στραγγίξτε καλά.
Φαγητό | Μερίδα | Ισχύς | Χρόνος | Χρόνος | Οδηγίες |
|
|
| (λεπτά) | παραμονής |
|
|
|
|
| (λεπτά) |
|
Λευκό ρύζι | 250 g | 800 W | 5 | Προσθέστε | |
(μισοβρασμένο) |
|
|
|
| 500 ml |
|
|
|
|
| κρύο νερό. |
Καστανό ρύζι | 250 g | 800 W | 5 | Προσθέστε | |
(μισοβρασμένο) |
|
|
|
| 500 ml |
|
|
|
|
| κρύο νερό. |
Ανάμικτο ρύζι | 250 g | 800 W | 5 | Προσθέστε | |
(κανονικό + άγριο |
|
|
|
| 500 ml |
ρύζι) |
|
|
|
| κρύο νερό. |
Ανάμικτα | 250 g | 800 W | 5 | Προσθέστε | |
δημητριακά |
|
|
|
| 400 ml |
(ρύζι + δημητριακά) |
|
|
|
| κρύο νερό. |
Ζυμαρικά | 250 g | 800 W |
| 5 | Προσθέστε |
|
|
|
|
| 1000 ml |
|
|
|
|
| ζεστό νερό. |
GREEK
19
7:47:32
