Prøv å holde en god stilling når du arbeider ved skjermen.

!Hold ryggen rett.

!Hold en avstand på omtrent 45-50cm mellom øynene og skjermen. Se på skjermen litt ovenfra, og ha skjermen rett foran deg.

!Vipp skjermen 10-20 grader opp. Juster skjermhøyden slik at toppen av skjermen er så vidt over øyenhøyde.

!Juster skjermvinkelen slik at skjermen ikke reflekterer lys.

!Prøv å holde armene loddrett ned fra armhulene. Hold underarmene på linje med håndbaken.

!Ha rett vinkel i albuene.

!Prøv å holde en vinkel på mer enn 90 grader i knærne. Ikke la føttene henge over gulvet. Juster armstillingen slik at de holder seg nedenfor hjertet.