käelabad samal kõrgusel.

￿Jälgige, et käed oleksid küünarnukist painutatud täisnurkselt.

￿Hoidke põlved painutatuna üle 90 kraadise nurga all. Ärge tõstke jalgu põrandast kõrgemale. Hoidke käevarred südamest allpool.