käelabad samal kõrgusel.
Jälgige, et käed oleksid küünarnukist painutatud täisnurkselt.
Hoidke põlved painutatuna üle 90 kraadise nurga all. Ärge tõstke jalgu põrandast kõrgemale. Hoidke käevarred südamest allpool.
käelabad samal kõrgusel.
Jälgige, et käed oleksid küünarnukist painutatud täisnurkselt.
Hoidke põlved painutatuna üle 90 kraadise nurga all. Ärge tõstke jalgu põrandast kõrgemale. Hoidke käevarred südamest allpool.