Ohutusjuhised

•Püüdke hoida õlavarred maaga ristiasendis. Hoidke käevarred ja käelabad samal kõrgusel.

•Hoidke küünarnukke 90-kraadise nurga all.

•Põlved peaksid olema üle 90 kraadise nurga all; hoidke tallad vastu põrandat. Hoidke käevarred sü- damest allpool.