Инструкции за безопасност
•Поставете ръцете си перпендикулярно към тялото и оставете ръцете така, че да са на едно ниво с опакото на ръката.
•Лактите трябва да са в положение на 90 градуса.
•Коленете трябва да са отворени повече от 90 градуса, а стъпалата да са опрени стабилно на пода. Ръцете ви трябва да са
8
