Code/Aliment

Taille de la portion

Consignes

1-9

250 g

Utilisez un grand plat en verre équipé d’un couvercle Ajoutez deux

Quinoa

 

volumes d'eau froide (500 ml). Faites cuire à couvert. Remuez

 

 

avant de laisser reposer puis salez ou ajoutez des herbes. Laissez

 

 

reposer 1 à 3 minutes.

 

 

 

1-10

250 g

Utilisez un grand plat en verre équipé d’un couvercle Ajoutez deux

Boulghour

 

volumes d'eau froide (500 ml). Faites cuire à couvert. Remuez

 

 

avant de laisser reposer puis salez ou ajoutez des herbes. Laissez

 

 

reposer 2 à 5 minutes.

 

 

 

2.Volaille et poisson

Code/Aliment

Taille de la portion

Consignes

2-1

300 g

Rincez les morceaux et placez-les sur une assiette en céramique.

Blancs de

(2 parts)

Recouvrez-les de film étirable spécial micro-ondes. Percez le film.

poulet

 

Posez le plat sur le plateau tournant. Laissez reposer 2 minute.

2-2

300 g

Rincez les morceaux et placez-les sur une assiette en céramique.

Blancs de

(2 parts)

Recouvrez-les de film étirable spécial micro-ondes. Percez le film.

dinde

 

Posez le plat sur le plateau tournant. Laissez reposer 2 minute.

2-3

300 g

Rincez le poisson et placez-le sur une assiette en céramique,

Filets de

(2 parts)

ajoutez 1 cuillère à soupe de jus de citron. Recouvrez-les de film

poisson frais

 

étirable spécial micro-ondes. Percez le film. Posez le plat sur le

 

 

plateau tournant. Laissez reposer 1 à 2 minutes.

2-4

300 g

Rincez le poisson et placez-le sur une assiette en céramique,

Filets de

(2 parts)

ajoutez 1 cuillère à soupe de jus de citron. Recouvrez-les de film

saumon frais

 

étirable spécial micro-ondes. Percez le film. Posez le plat sur le

 

 

plateau tournant. Laissez reposer 1 à 2 minutes.

2-5

250 g

Rincez les crevettes sur une assiette en céramique, ajoutez

Crevettes

 

1 cuillère à soupe de jus de citron. Recouvrez-les de film étirable

fraîches

 

spécial micro-ondes. Percez le film. Posez le plat sur le plateau

 

 

tournant. Laissez reposer 1 à 2 minutes.

2-6

400 g

Placez 1 à 2 poissons frais dans un plat adapté au four à micro-

Truite fraîche

(1 à 2 poissons)

ondes. Ajoutez une pincée de sel, 1 cuillère à soupe de jus de

 

 

citron et des herbes.

 

 

Recouvrez-les de film étirable spécial micro-ondes. Percez le film.

 

 

Posez le plat sur le plateau tournant. Laissez reposer 2 minute.

 

 

 

Fonctionnalités mon plat

La fonction My Plate (Mon plat) propose 2 durées de cuisson préprogrammées. Vous n'avez donc besoin de régler ni le temps de cuisson, ni la puissance. Pour définir la quantité, tournez le Bouton de réglage vers la droite ou vers la gauche.

Placez le plat au centre du plateau tournant, puis refermez la porte.

1.Appuyez sur le bouton My Plate (Mon plat).

2.Sélectionnez le type d'aliments que vous faites cuire en tournant le Bouton de réglage. Appuyez ensuite sur le bouton Sélection/ Horloge.

3.Sélectionnez la quantité en tournant le Bouton de réglage vers la droite ou vers la gauche.

4.Appuyez sur le bouton START/+30s (DÉPART/+30s).

Résultat : Les aliments sont cuits en fonction du programme pré-réglé sélectionné.

1. Le signal sonore retentit 4 fois.

2. Le signal de rappel de fin de cuisson retentit 3 fois (une fois toutes les minutes).

3. L'heure s'affiche à nouveau.

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