Pareiza datora izmantošanas poza

Acu pozīcijaUzstādiet monitoru vai LCD ekrānu vismaz 50 cm attālumā no acīm.

1. nodaļa. Darba

22

uzsākšana

 

Roku pozīcijaTuriet roku taisnā leņķī kā redzams attēlā.

•• Pielāgojiet monitora un LCD ekrāna augstumu tā, lai tā augšējā mala atrastos vienā līmenī ar acīm vai nedaudz zemāk.

•• Nenoregulējiet monitoram vai LCD ekrānam pārāk lielu spilgtumu.

•• Rūpējieties, lai monitors un LCD ekrāns būtu tīrs.

•• Ja valkājat brilles, notīriet tās pirms datora izmantošanas.

•• Ievadot datorā uz papīra izdrukātu informāciju, izmantojiet vertikālu papīra turētāju tā, lai papīrs atrastos gandrīz vienādā augstumā ar monitoru.

•• Pievērsiet uzmanību, lai līnija no elkoņa līdz plaukstai būtu taisna.

•• Rakstīšanas laikā nenovietojiet plaukstu virs tastatūras.

•• Neturiet peli ar pārlieku spēku.

•• Nespiediet tastatūru, skārienjutīgo paneli vai peli ar pārlieku spēku.

•• Izmantojot datoru ilgāku laika periodu, ieteicams pievienot ārēju tastatūru un peli.